EDAMAME 400G
Thông tin dinh dưỡng (cho 400g edamame đông lạnh)
Dưới đây là các chỉ số dinh dưỡng ước tính cho một gói 400g:
- Năng lượng: Khoảng 440 - 480 calo.
- Protein: Khoảng 41g (cung cấp hơn 70% giá trị hàng ngày).
- Chất béo: Khoảng 19g - 20g (chủ yếu là chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch).
- Carbohydrate: Khoảng 34g (trong đó có 19g chất xơ).
- Vitamin & Khoáng chất: Rất giàu Folate (Vitamin B9), Vitamin K, Sắt và Kali.
Hầu hết các sản phẩm edamame 400g trên thị trường là loại đã được chần sơ trước khi cấp đông, nên việc chế biến rất nhanh chóng:
- Luộc: Cho đậu vào nước sôi có thêm chút muối trong khoảng 3 - 5 phút, sau đó vớt ra để ráo.
- Hấp: Hấp cách thủy trong khoảng 5 - 10 phút để giữ được độ ngọt tự nhiên và màu xanh tươi.
- Lò vi sóng: Cho đậu vào bát với một ít nước, đậy kín và quay trong khoảng 2 - 4 phút.
- Nồi chiên không dầu: Trộn đậu với một chút dầu và muối, chiên ở nhiệt độ cao trong vài phút để có món nhẹ giòn tan.
- Vỏ đậu: Vỏ ngoài của edamame rất dai và nhiều xơ nên không ăn được; bạn chỉ nên ăn hạt bên trong.
- Bảo quản: Đậu nên được giữ trong ngăn đông và chỉ lấy ra lượng vừa đủ dùng để đảm bảo độ tươi ngon.
- Dị ứng: Edamame là sản phẩm từ đậu nành, vì vậy những người có tiền sử dị ứng đậu nành cần tránh sử dụng.
- Thông tin mua hàng:
- Tên tài khoản : Công Ty TNHH Thực Phẩm Nhật Bản Hana
- Địa chỉ: 27D-27E TRẦN QUANG QUÁ PHƯỜNG PHÚ THẠNH (TÂN PHÚ) TPHCM
- Email đặt hàng: hanafoodsvietnam@gmail.com
- Điện thoại/zalo/viber/: 0901339299 - : 090983597
- Wedsite: hanafoods.vn
- Mã số thuế: 0319002795
- Thông tin thanh toán: Công Ty TNHH Thực Phẩm Nhật Bản Hana Số tài khoản ngân hàng : 55777979 Ngân hàng Techcombank
